L’alcool, le tabagisme et votre grossesse

Si vous avez des habitudes de vie dangereuses pendant la grossesse, votre bébé en a aussi. Voilà pourquoi vous devriez arrêter maintenant.

Comment l’alcool et la caféine peuvent avoir un impact sur la santé de bébé ?

Un verre de vin ou une bouffée de cigarette font partie de la vie sociale de nombreuses femmes. Mais si vous êtes enceinte, tout ce que vous prenez dans votre corps atteint votre bébé aussi. Fumer et boire peuvent nuire à votre bébé, il est donc important que vous changiez vos habitudes. 

Le meilleur moment, bien sûr, c’est avant que votre partenaire et vous décidiez de commencer à essayer. Le cerveau et les autres organes d’un bébé commencent à se développer avant même que vous ne réalisiez que vous êtes enceinte. Mais même si vous êtes enceinte, vous pouvez réduire le risque pour votre enfant si vous vous débarrassez de ces habitudes dès maintenant.

Boire pour deux

Lorsque vous soulevez votre verre, assurez-vous qu’il est rempli de jus de raisin et non de vin. La raison ? Lorsque vous buvez, l’alcool traverse le placenta pour atteindre le foetus en pleine croissance. Comme le corps d’un bébé en développement décompose l’alcool beaucoup plus lentement que celui d’un adulte, le taux d’alcoolémie du foetus peut augmenter beaucoup plus rapidement que celui de sa mère et rester élevé plus longtemps. Les dommages peuvent être durables et graves, allant du retard mental aux dommages cardiaques. 

Malheureusement, selon l’Académie nationale des sciences, 20 pour cent des femmes qui boivent de l’alcool continuent de le faire pendant leur grossesse. Et environ une femme sur 29 qui sait qu’elle est enceinte signale des niveaux dangereux de consommation d’alcool.

Est-ce qu’une gorgée ou deux d’alcool comptent ?

Résistez à l’envie de prendre une petite gorgée, même pour porter un toast, car la recherche a montré que la consommation occasionnelle d’alcool peut aussi être nocive. Une étude récente a révélé que les femmes qui consomment aussi peu qu’un verre d’alcool par semaine pendant leur grossesse sont environ trois fois plus susceptibles que les non-buveuses d’avoir un enfant chez qui on diagnostique des problèmes de comportement comme l’agressivité et la difficulté à faire attention. Les enfants d’âge préscolaire des femmes qui consomment modérément (un à trois verres par jour) réussissent parfois moins bien. En fait, un certain nombre d’études ont révélé que ces enfants ont un risque accru de problèmes d’apprentissage et de diminution du QI, en plus de problèmes de comportement importants plus tard. 

La liste des problèmes potentiels de santé et de développement ne s’arrête pas là ; boire beaucoup d’alcool pendant la grossesse augmente le risque d’avoir un bébé atteint du syndrome d’alcoolisme foetal (SAF). Le SAF, qui touche environ un bébé sur 1 000 au Canada, est l’une des causes les plus courantes de retard mental et de problèmes du système nerveux central, de caractéristiques faciales anormales et, souvent, de malformations cardiaques. Même s’ils ne sont pas mentalement retardés, ces enfants peuvent avoir des problèmes d’apprentissage, de mémoire, d’attention, de parole et d’audition, ainsi que de graves problèmes de comportement. 

De plus, des études antérieures ont montré que les femmes qui consomment trois verres d’alcool par semaine au cours du premier trimestre sont au moins deux fois plus susceptibles de faire une fausse couche que les femmes qui ne boivent pas.

La caféine fera-t-elle mal pendant la grossesse ?

Vous vous demandez si le café peut être dangereux pendant la grossesse ? Les experts ne sont pas d’accord. Bien que certaines études aient établi un lien entre une forte consommation de caféine pendant la grossesse et un risque accru de fausse couche, la plupart n’ont trouvé que peu ou pas de risque avec une consommation modérée (une ou deux tasses par jour). 

Jusqu’à ce que nous en sachions plus sur la quantité de caféine qui est sans danger pendant la grossesse, le choix le plus sage est d’essayer de l’éliminer de votre alimentation ou de limiter votre consommation à 300 milligrammes par jour, la quantité dans deux tasses de café de 227 grammes. Si vous buvez du thé, rappelez-vous que certains thés infusés peuvent contenir presque autant de caféine que le café, bien que les quantités varient énormément. N’oubliez pas que d’autres aliments et boissons comme le chocolat et les colas, contiennent aussi de la caféine, lisez donc attentivement les étiquettes.

Comment le tabagisme peut affecter votre bébé ?

Vous savez que les cigarettes ne sont pas bonnes pour vous, et elles ne sont pas bonnes pour votre bébé en pleine croissance non plus. En fait, fumer double presque le risque d’avoir un bébé présentant une insuffisance pondérale à la naissance, qui risque davantage de souffrir de graves problèmes de santé et même de mourir. La bonne nouvelle : si vous cessez de fumer au milieu de la grossesse, vous n’êtes pas plus susceptible de donner naissance à un bébé de faible poids à la naissance qu’une femme qui n’a jamais fumé. Même cesser de fumer tard peut augmenter le poids de votre bébé à la naissance. Une nouvelle étude a révélé que les femmes qui cessent de fumer à la 32e semaine réduisent leur risque d’avoir un bébé de faible poids à la naissance à des niveaux semblables à ceux des non-fumeuses. 

Les fumeuses sont également confrontées à un risque accru de grossesse extra-utérine (lorsque l’embryon s’implante en dehors de l’utérus, généralement dans une trompe de Fallope) et de complications placentaires. Le placenta praevia, dans lequel le placenta s’attache trop bas dans l’utérus et recouvre tout ou partie de l’ouverture interne du col, est au moins deux fois plus fréquent chez les fumeuses que chez les non-fumeuses. Il en va de même de la décollement placentaire, dans lequel le placenta se sépare de la paroi utérine avant l’accouchement de la femme. Si vous fumez, vous êtes également plus susceptible d’avoir une coupure d’eau avant le début du travail (appelée rupture prématurée des membranes). Lorsque cette situation survient avant 37 semaines de grossesse, elle entraîne souvent la naissance d’un bébé prématuré. 

Les bébés de fumeuses peuvent avoir encore plus de problèmes après la naissance. Selon une étude de l’Université Brown, les bébés de mères qui fument tout au long de leur grossesse peuvent éprouver des symptômes de sevrage (comme être agités, tristes ou difficiles à calmer) semblables à ceux observés chez les bébés de mères qui utilisent des drogues. Le tabagisme peut également augmenter le risque de diverses anomalies congénitales chez le bébé, y compris la fente labiale, la fente palatine et le pied bot. Ce qui est encore plus effrayant, c’est que les recherches suggèrent que les bébés dont la mère a fumé pendant la grossesse sont plus susceptibles de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Pourquoi le tabagisme est toujours nocif après la naissance ?

Il est également important de ne pas fumer après la naissance de votre bébé. Les bébés exposés à la fumée souffrent de plus de maladies respiratoires, d’asthme et d’otites que les autres bébés. En fait, les nourrissons dont la mère fume sont 38 pour cent plus susceptibles d’être hospitalisés pour une pneumonie au cours de leur première année de vie que les bébés de mères non-fumeuses.

Comment cesser de fumer et de boire pendant la grossesse ?

Maintenant que vous connaissez tous les faits, il est temps d’arrêter. Si vous avez de la difficulté à vous abstenir de consommer de l’alcool, il se peut que vous ayez un problème d’alcool et ayez besoin d’aide. Appelez le Conseil national sur l’alcoolisme et la toxicomanie ou consultez l’annuaire téléphonique de votre région pour trouver une section locale des Alcooliques anonymes. Ces organismes peuvent vous aider à contrôler votre problème.

Fumer est aussi une habitude difficile à arrêter. Si vous avez essayé et échoué, communiquez avec votre médecin. Il peut vous recommander des médicaments ou des techniques pour vous aider à cesser de fumer ou, à tout le moins, à réduire vos habitudes.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *